a very happy brain







転載元より抜粋) カラパイア 15/9/18


A Very Happy Brain

このお話の主人公の名はブルーディー。彼は「恐怖」と「自己不信」に悩まされている不幸な脳みそである。



ブルーディーの友達が幸せな脳になるためのクラスに連れて行ってくれた。そこで彼はたくさんのことを学んだ。


脳の三大特徴

・脳は他人の痛みも自分の痛みとして感じる

・脳にとっては、空想も現実も同じもの

・脳は、心の痛みと身体の痛みの区別がつかない


つまり、それは何を意味するのか?

精神的に充実するには、安らぎと感謝の中で自分を抱きしめてあげればいい  それでは動画の内容を詳しく見ていこう。


(続きはここから)


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とても幸せな脳 ースミッド博士ー 


これから始まるのは、とても不幸な脳のブルーディー(憂鬱くん)が、とても幸せな脳になるお話だ。

ブルーディーのそばにはいつも「恐怖」と「自己不信」がつきまとっていた。ブルーディーはいつも不安を抱え、自分なんかには価値がないと思っていた。彼はどうしていいのか分からず困っていた。

そこへ、ブルーディーの友達がやってきて、自分のことや脳の仕組みを学ぶため、学校に行った。





“幸せについての短期集中コース”


脳の中には何兆という結合があって、何百万という機能が動いている。そんな脳には3つの大きな特徴があって、過度に働かせると疲れきってしまう。


脳は他人の痛みを自分の痛みのように感じる 

愛する人や身近な人が痛みを感じているのを見ると、自分の脳内でも実際に痛みを感じる時に発せられるニューロンが発生する。

脳にとって、想像も現実も同じもの 

想像でも現実に起きていることでも、脳の中では同じ神経構造が使われいてる。もし、クモが体を這っている夢をみたとする。もちろん夢だから実際にクモはどこにもいない。しかし夢で感じた恐怖でも、脳にとっては現実の恐怖と同じなのだ。

脳は、心の痛みと身体の痛みを区別できない 

嫌がらせをうけたり、中傷されるなど心を傷つける痛みは、トゲが刺さった時の痛みと同じ。心が壊れた時の痛みは、骨が折れた時と同じ痛み。脳にとっては心の痛みも身体の痛みも同じなのだ。






 何千年も何万年も昔に賛歌や詩に綴られている精神のあり方は、現在の科学で証明され、研究分や本などで紹介されているものと同じである。彼らはいったい何を言おうとしているのか?

 精神的に豊かな充実感を得るには、自分自身を安らぎと感謝で包み込んであげればいいのだ。大いなる喜びは、真に深い思いやりで満たされたから愛情から運ばれてくるもの。

 他人を思いやれるようになれば、他人を身内のように感じるようになれば、あなたの脳はこれ以上ないくらい幸せになれるのだ。夏でも春でも冬でも秋でも…

 他人のために祈ったり、他人の気持ちを理解しようとしたり、他人の生命を感じている時、あなた自身も癒されている。他人を受け入れ慈しめば、あなたの脳内には喜びが溢れ出す







ブルーディーは学校で2つの大切な考え方を学んできた。


1つめは、他人の痛みを見ると、それが精神的なものでも身体的なものでも、自分の痛みネットーワークも動き出すということ。
2つめは、想像上の恐怖でも、現実の恐怖を引き出すということ。



彼は学校で、このような神経の性質に立ち向かう方法も教えてもらった。それは、深い感謝の心と思いやりを培うこと。

日々、感謝の気持ちを抱き、他人を思いやることでブルーディーは日に日にたくましくなっていった。そして、ついに「恐怖」と「自己不信」を打ち負かしたのである。そうしたら、不思議と落ち着きを取り戻し、自分にも価値があると思えてきた。すると、脳はどんどん幸せになっていく。
有意義で、独創的で、利他的な行動で忙しくなり、脳はもっと幸せになる。幸せな人生を送りたいと思っているなら、これを覚えておくとよい。


って 「幸福」を追い求めることより、「感謝と思いやり」を追い求める方が幸せになれるように脳はできていることをね。

Translated mallika 






 アミット・ソッド博士は自己啓発の本を書いている作者でもないし、ばか高い講演料を目当てにした自己啓発をテーマにする講師でもない。アミット博士は米国内科学会に所属する全米で最も優れた病院のひとつに数えられているメイヨークリニックにおける、統合医療の著名な研究者であり、開業医である。







転載元より抜粋) カラパイア 15/9/18
























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